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腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致腰酸腿痛應(yīng)該怎么辦

發(fā)稿人:尋醫(yī)問(wèn)藥時(shí)間:2020年01月21日

腰椎間盤(pán)突出疾病多發(fā)病于一種中老年人的身上,可是現(xiàn)如今這種疾病的發(fā)病越來(lái)越年輕化,有許多的年輕人也患上了腰椎間盤(pán)突出疾病,大家要注意做好詳細(xì)的了解,下面我們來(lái)看一下腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致腰酸腿痛應(yīng)該怎么辦呢?

1、可服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物減輕腰腿部疼痛癥狀;

2、去正規(guī)醫(yī)院采用腰椎牽引和腰部針灸推拿按摩方式進(jìn)行治療,通過(guò)活絡(luò)血脈減輕現(xiàn)在的疼痛;

3、平時(shí)盡量減少?gòu)澭?、也不要久坐,多站起?lái)活動(dòng)活動(dòng),臥硬板床休息;

4、等腰痛癥狀好轉(zhuǎn)后加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,如倒退走或者躺在床上挺腰,可以減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。

專(zhuān)家提醒,保守治療主要包括口服藥物、針灸、腰背肌功能鍛煉等,有些患者可以根據(jù)具體病情謹(jǐn)慎選擇推拿和牽引等治療,以免加重病情。同時(shí),平時(shí)注意別受涼,避免勞累,少?gòu)澭苊獍嶂匚锏取?/span>

腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法

腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法如何選擇,必須要了解病因,醫(yī)學(xué)界公認(rèn)腰椎間盤(pán)突出癥是長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì),腰椎曲度過(guò)大,造成慢性損傷的長(zhǎng)期積累所致。所以,矯正姿勢(shì),就是腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法的關(guān)鍵。

站立行走是運(yùn)動(dòng)的基本,腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法必須要注意如何形成正確的站立姿勢(shì),并長(zhǎng)期保持形成習(xí)慣。腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法要通過(guò)矯正姿勢(shì)減小腰椎曲度,使腰部保持直立挺拔,可以減輕突出物對(duì)神經(jīng)和脊髓的壓迫,使癥狀減輕或消失,如果癥狀消失,腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法就達(dá)到了臨床治愈的標(biāo)準(zhǔn),癥狀消失后,仍要繼續(xù)保持合理姿勢(shì),堅(jiān)持康復(fù)鍛煉增強(qiáng)腰部肌力,鞏固和強(qiáng)化正確的姿勢(shì),避免復(fù)發(fā)。即便是手術(shù)后也要通過(guò)康復(fù)鍛煉來(lái)鞏固效果,避免腰椎不穩(wěn)而復(fù)發(fā)。

以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些緩解腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致疼痛的方法,希望大家都能夠有所借鑒,如果自己患上了腰椎間盤(pán)突出疾病,要注意做好及時(shí)有效的治療,并且也要注意不要干一些勞累的活,要為自己的健康負(fù)責(zé)。

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