腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致腰酸腿痛應(yīng)該怎么辦
發(fā)稿人：尋醫(yī)問(wèn)藥時(shí)間：2020年01月21日
腰椎間盤(pán)突出疾病多發(fā)病于一種中老年人的身上，可是現(xiàn)如今這種疾病的發(fā)病越來(lái)越年輕化，有許多的年輕人也患上了腰椎間盤(pán)突出疾病，大家要注意做好詳細(xì)的了解，下面我們來(lái)看一下腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致腰酸腿痛應(yīng)該怎么辦呢?
1、可服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物減輕腰腿部疼痛癥狀;
2、去正規(guī)醫(yī)院采用腰椎牽引和腰部針灸推拿按摩方式進(jìn)行治療，通過(guò)活絡(luò)血脈減輕現(xiàn)在的疼痛;
3、平時(shí)盡量減少?gòu)澭?、也不要久坐，多站起?lái)活動(dòng)活動(dòng)，臥硬板床休息;
4、等腰痛癥狀好轉(zhuǎn)后加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，如倒退走或者躺在床上挺腰，可以減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。
專(zhuān)家提醒，保守治療主要包括口服藥物、針灸、腰背肌功能鍛煉等，有些患者可以根據(jù)具體病情謹(jǐn)慎選擇推拿和牽引等治療，以免加重病情。同時(shí)，平時(shí)注意別受涼，避免勞累，少?gòu)澭苊獍嶂匚锏取?/span>
腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法
腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法如何選擇，必須要了解病因，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)腰椎間盤(pán)突出癥是長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)，腰椎曲度過(guò)大，造成慢性損傷的長(zhǎng)期積累所致。所以，矯正姿勢(shì)，就是腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法的關(guān)鍵。
站立行走是運(yùn)動(dòng)的基本，腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法必須要注意如何形成正確的站立姿勢(shì)，并長(zhǎng)期保持形成習(xí)慣。腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法要通過(guò)矯正姿勢(shì)減小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以減輕突出物對(duì)神經(jīng)和脊髓的壓迫，使癥狀減輕或消失，如果癥狀消失，腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法就達(dá)到了臨床治愈的標(biāo)準(zhǔn)，癥狀消失后，仍要繼續(xù)保持合理姿勢(shì)，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉增強(qiáng)腰部肌力，鞏固和強(qiáng)化正確的姿勢(shì)，避免復(fù)發(fā)。即便是手術(shù)后也要通過(guò)康復(fù)鍛煉來(lái)鞏固效果，避免腰椎不穩(wěn)而復(fù)發(fā)。
以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些緩解腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致疼痛的方法，希望大家都能夠有所借鑒，如果自己患上了腰椎間盤(pán)突出疾病，要注意做好及時(shí)有效的治療，并且也要注意不要干一些勞累的活，要為自己的健康負(fù)責(zé)。
1、可服用抗炎鎮(zhèn)痛藥物減輕腰腿部疼痛癥狀;
2、去正規(guī)醫(yī)院采用腰椎牽引和腰部針灸推拿按摩方式進(jìn)行治療，通過(guò)活絡(luò)血脈減輕現(xiàn)在的疼痛;
3、平時(shí)盡量減少?gòu)澭?、也不要久坐，多站起?lái)活動(dòng)活動(dòng)，臥硬板床休息;
4、等腰痛癥狀好轉(zhuǎn)后加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，如倒退走或者躺在床上挺腰，可以減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。
專(zhuān)家提醒，保守治療主要包括口服藥物、針灸、腰背肌功能鍛煉等，有些患者可以根據(jù)具體病情謹(jǐn)慎選擇推拿和牽引等治療，以免加重病情。同時(shí)，平時(shí)注意別受涼，避免勞累，少?gòu)澭苊獍嶂匚锏取?/span>
腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法
腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法如何選擇，必須要了解病因，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)腰椎間盤(pán)突出癥是長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)，腰椎曲度過(guò)大，造成慢性損傷的長(zhǎng)期積累所致。所以，矯正姿勢(shì)，就是腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法的關(guān)鍵。
站立行走是運(yùn)動(dòng)的基本，腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法必須要注意如何形成正確的站立姿勢(shì)，并長(zhǎng)期保持形成習(xí)慣。腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法要通過(guò)矯正姿勢(shì)減小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以減輕突出物對(duì)神經(jīng)和脊髓的壓迫，使癥狀減輕或消失，如果癥狀消失，腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法就達(dá)到了臨床治愈的標(biāo)準(zhǔn)，癥狀消失后，仍要繼續(xù)保持合理姿勢(shì)，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉增強(qiáng)腰部肌力，鞏固和強(qiáng)化正確的姿勢(shì)，避免復(fù)發(fā)。即便是手術(shù)后也要通過(guò)康復(fù)鍛煉來(lái)鞏固效果，避免腰椎不穩(wěn)而復(fù)發(fā)。
以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些緩解腰椎間盤(pán)突出疾病導(dǎo)致疼痛的方法，希望大家都能夠有所借鑒，如果自己患上了腰椎間盤(pán)突出疾病，要注意做好及時(shí)有效的治療，并且也要注意不要干一些勞累的活，要為自己的健康負(fù)責(zé)。
